Cov txiaj ntsig ntawm cov nyiaj isoflavones dab tsi?

Kua isoflavones yog cov nroj tsuag sib txuas tau pom feem ntau hauv cov taum thiab lawv cov khoom, koom nrog Flavonoid tsev neeg, uas muaj cov qauv tshuaj thiab muaj nuj nqi (hu ua "phytoestrogens").

Qhov cuam tshuam tseem ceeb ntawmSoyIsoofavones

1.Qhov cov tsos mob menopaial

Soy isoflavones tuaj yeem khi rau tib neeg cov khoom siv tshuaj estrogen, thiab hws ua hws, tshwj xeeb tshaj yog rau cov qib tshuaj estrogen tsawg.

Nrog cov roj dub cohosh, cov roj primrose yav tsaus ntuj, calcium> vitamin d (pob txha kub, tuaj yeem tawm hws thiab hloov pauv cov tsos mob menopausal.

XI 'tus nplaig tuaj yeem muab cov khoom xyaw no koj xav tau, thiab pab txhawb kev cai rau kev cai, tab sis kuj tuaj yeem kho cov mis raws li koj cov kev xav tau. Muaj lawv tus kheej tsim qauv tuaj yeem kho cov hom ntiag tug.

2.Support Kev Noj Qab Haus Huv Cardiovascular

Nws tuaj yeem txo cov lipoprotein tsawg thiab nce siab lipoprotein kom ua tiav cov nyhuv ntawm kev tswj cov ntshav lipids. Los ntawm antioxidant thiab anti-inflammatory, nws tiv thaiv vascular endothelial hlwb thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis.

3.Qhov chaw noj qab haus huv

Los ntawm simulating cov nyhuv ntawm cov tshuaj estrogen, osteoclast cov haujlwm yog inhibited, pob txha tsis muaj pob txha hauv cov poj niam postmenopausal tau qeeb, thiab kev pheej hmoo ntawm pob txha lov yog txo qis.

4.Potiential anticancer effirs

Cov cheeb tsam nrog cov kua taum siab, xws li Asia, muaj cov mob qog nqaij hlav qis. Isoflavones tej zaum yuav ua lub luag haujlwm los ntawm kev tswj hwm cov metabolism, inhibiting qog nqaij hlav metabolism, intriberns, thiab pab txhawb rau kev tiv thaiv mob cancer thiab prostate cancer.

5.antioxidant thiab anti-inflammatory

Scavenging dawb radicals, txo cov oxidative kev ntxhov siab thiab mob ntev, tuaj yeem ncua kev pheej hmoo ntawm kab mob.

Cov kev mob tshwm sim los ntawm cov isoflavones muaj feem cuam tshuam nrog kev nkag mus, ib tus neeg rhiab, thiab kev noj qab haus huv. Moderate nkag mus los ntawm cov zaub mov ntuj (xws li taum pauv, kua mis yog qhov muaj kev nyab xeeb, tab sis cov pab pawg neeg yuav ua rau cov kev phom sij hauv qab no.

1.Qhov kev noj zaub mov noj muaj fiber ntau thiab qee cov khoom siv hauv cov taum yuav ua rau cov hnyuv ntawm cov neeg nkag siab. Lub cev yuav muaj kev kub ntxhov, xeev siab, cem quav lossis raws plab.

2. Nce cov tshuaj pleev tom qab nooflavones tuaj yeem txhawb cov kev nthuav dav ntawm cov neeg mob qog noj ntshav, thiab ntev dhau yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsis txaus ntseeg.

3.Qhov hack iSoflavones yuav inhibit thyibit thyroid peroxidase thiab cuam tshuam nrog iodine nqus. Iodine tsis txaus lossis hypothyroidism yuav ua rau cov tsos mob, nkees, thiab ua daus no.

4.When siv nrog anti-estrogen tshuaj tumifen, nws yuav txo cov txiaj ntsig thiab cov neeg mob cancer mis yuav tsum ceevfaj.

5.Qhov siv tshuaj yeeb yaj kiab anticoagulant warfarin, kua isoflavones yuav txhim kho cov nyhuv anticoagulant thiab nce kev pheej hmoo ntawm kev los ntshav.

6.Qhov rau cov pawg tshwj xeeb:

Lub mis, zes qe menyuam, endomarial cancer cov neeg mob cancer lossis cov pab pawg muaj pheej hmoo: yuav tsum tau ntsuas los ntawm tus kws kho mob.

Cov poj niam cev xeeb tub / pub niam mis: tsis muaj pov thawj kev nyab xeeb, kom tsawg noj los ntawm cov zaub mov kom pom zoo.

Cov menyuam: tsis muaj ntxiv ntxiv ntxiv.

Cov kev mob tshwm sim los ntawm cov kua av uas muaj ntau feem ntau cuam tshuam nrog kev siv ntau dhau los ua cov kab mob kab mob tshwj xeeb. Txoj kev pheej hmoo ntawm cov zaub mov uas muaj cov zaub mov tsis tshua muaj, tab sis cov neeg mob uas siv cov teeb meem kev noj qab haus huv yuav tsum ua raws li kev pab tswv yim kho mob.

Kev Noj Qab Haus Huv: {{{40-80 mg isoflavones tauj ib hnub (}} kua mis (kwv yees li 25mg), 100g tofu (txog 30mg).

Use supplements with caution: Avoid long-term overdoses (>100Mg / hnub), uas yuav cuam tshuam hormonal tshuav nyiaj li cas.

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